Калланетика это объединенная в комплекс система статических упражнений, которые направлены на сокращение и растяжение мышц, и групп мышц которые расположены глубоко.
Эти упражнения разработаны таким образом, что они заставляют работать одновременно все мышцы тела. Калланетик, это неповторимый комплекс упражнений, охватывающий все части тела: спина и пресс, плечи, руки, бедра, ягодицы, ноги. Калланетик включает в себя дыхательные упражнения и различные виды восточных гимнастик. Представьте себе, один час гимнастики калланетик по уровню нагрузки на организм, равен семи часам классического шейпинга или двадцати четырем часам аэробики.
Что дает Калланетик? Восстанавливает обмен веществ, снижает вес тела и уменьшает его объемы, улучшает осанку, учит владеть своим телом, ваши мышцы становятся крепче и приобретают форму.
Если у вас появилось желание изменить кардинально свое тело, подтянуть мышцы, снизить вес, подкорректировать проблемные зоны, значит уже пора записаться на занятия по калланетику. Основатель методики Каллан Пинкней утверждает, что занимаясь по этой методике, вы за короткий срок сможете добиться серьезных результатов. Внешний вид самой Каллан является живой рекламой её системы тренировок.
Особенность системы заключается в колоссальной статической нагрузке на мышцы тела. Сначала вы принимаете необходимую позу, а потом пытаетесь удержать её на протяжении от шестидесяти до ста секунд.
Калланетик требует, чтобы человек постоянно чувствовал свое тело, а это делает упражнения более эффективными. В результате вы получаете не накаченные мышцы, а подтянутое, стройное тело.
