Для того чтобы узнать, возможны ли тренировки при артрите, сначала нужно выяснить точный диагноз, стадию и локализацию заболевания.
Стадия острого периода, лечится медикаментозным путем, какие-либо тренировки в этом случае противопоказаны. Минимальная интенсивность, и небольшие нагрузки, возможны в период ремиссии. Чтобы тренировки приносили лечебный эффект, нужно учитывать, что при заболеваниях суставов, повышается тонус мышц, которые производят сгибание конечностей, и снижается тонус мышц, которые разгибают конечности.
Чтобы не навредить, на тренировках следует исключить следующее:
- Осевая нагрузка на сустав;
- Переразгибание суставов;
- Недопустимо использование обезболивающих мазей или таблеток. Ведь вы не будете чувствовать боли, а это может привести к повторным травмам суставов.
- Каждая тренировка должна начинаться с разминки короткоамплитудными движениями в суставе.
Уровень нагрузок индивидуален для каждого человека, определяется в зависимости, от стадии заболевания. При заболевании на третьей стадии, можно заниматься только лечебной физкультурой, тренировки с использованием веса запрещены.
