Когда человек оплачивает абонемент в спортзал, он рассчитывает достичь общего укрепления организма, хорошего самочувствия, и, конечно же, это профилактика заболеваний.
И, как правило, он получает желаемое. А его друг, или знакомый, вдохновленный успехами приятеля, тоже усердно занимающийся на тренажерах, вдруг начинает болеть! Казалось бы, и в спортзал он чаще ходит, и нагрузки у него интенсивнее, значит и результат должен быть наоборот, гораздо лучше!
Такая проблема может произойти с каждым, и зависит это не от количества выполняемых нагрузок, а от собственного иммунитета. Потому что именно иммунитет отвечает за защиту организма от вирусов и бактерий, проникающих в организм человека. Каждый ребенок знает, чтоб иммунитет борется с инфекционными заболеваниями. Но и не только с ними. Иммунная система, устроена так, что она распознает враждебные клетки, бактерии, уничтожает их, и выводит из тела человека, а также поврежденные, отмирающие и генетически измененные клетки. Трудно переоценить значение иммунитета. Ослабление иммунитета, иммунодефицит, дает возможность инфекциям свободно проникать в организм, и развивать хронические заболевания.
Без сомнений, фитнес – друг иммунитета, но иной раз, может стать и врагом. Для того, чтобы этого избежать, нужно знать главное – чего боится иммунная система.
